Komplet guide til sikker elcykling - trafikregler, udstyr, hjelm, lys og gode vaner for elcyklister.

Elcykel sikkerhed - sådan cykler du sikkert

Hvorfor er sikkerhed ekstra vigtig på elcykel?

Elcykler kører hurtigere end almindelige cykler, hvilket kræver øget opmærksomhed. Med hastigheder op til 25 km/t og en vægt på 20-30 kg er det vigtigt at forstå de unikke sikkerhedsudfordringer.

De største forskelle fra almindelig cykel

Højere hastighed: Op til 25 km/t med motorassistance betyder mere kinetisk energi ved kollision og længere bremselængde.

Tungere vægt: Elcykler vejer 20-30 kg - op til 50% tungere end almindelige cykler, hvilket kræver længere bremselængde og bedre teknik.

Stille motor: Andre trafikanter hører dig ikke komme, hvilket kræver ekstra forsigtighed.

Længere bremselængde: Op til 30% længere end almindelig cykel, endnu mere ved vådt føre.

Lovpligtigt sikkerhedsudstyr

Lygter og reflekser

Danmark har strenge krav til cykel-belysning:

Forlygter: Hvidt eller gult lys, synligt minimum 300 meter Baglygter: Rødt lys, synligt minimum 300 meter Reflekser: Hvid foran, rød bagpå, gule i pedaler og hjul

Straf for manglende lygter: Bøde på 700 kr

Anbefalinger: LED-lygter med minimum 50 lux foran (80-100 lux optimalt), ekstra lys på hjelm, blinklys om dagen.

Bremser

Lovkrav: To uafhængige bremsesystemer

Typiske systemer på elcykler:

• For: Hydraulisk skivebremse
• Bag: Hydraulisk skivebremse eller V-bremse

Vedligeholdelse:

• Tjek bremser før hver tur
• Udskift bremseklodser ved 50% slid
• Service hydraulik årligt
• Juster kabler løbende

Ringeklokke

Lovpligtig på alle cykler, skal være hørbar i 25 meters afstand. Ring i god tid før overhaling.

Hjelm - din vigtigste beskyttelse

Selvom det ikke er lovkrav for voksne, er hjelm stærkt anbefalet på elcykel.

Statistik om hjelme

Risikoreduktion:

• 60% reduktion i risiko for hovedskader
• 73% reduktion i risiko for alvorlige hovedskader
• 85% reduktion i risiko for dødelige hovedskader

Vælg den rigtige hjelm

Certificering: CE-certificeret (EN 1078), NTA-8776 for elcykel-specifik beskyttelse, MIPS for rotationsbeskyttelse.

Pasform:

• Korrekt størrelse (mål hovedomkreds)
• Sidder vandret, 2 fingres afstand til øjenbryn
• Remme danner V under ørerne

Features: God ventilation, synlig farve, reflekser, evt. integreret lys.

Udskift hjelm regelmæssigt

ALTID efter et styrt, selvom den ser OK ud. Hver 3-5 år generelt.

Synlighed i trafikken

Reflekterende tøj

Synlighed i mørke:

• Sort tøj: 30 meter
• Lyst tøj: 60 meter
• Reflekstøj: 150+ meter

Anbefalinger: Refleksvest, refleksbånd, lyse farver (gul, orange, hvid).

Ekstra belysning

Ud over lovkrav:

• Forlys: 80-100 lux primært på styr
• Ekstra på hjelm for sving-belysning
• Baglys med blinkfunktion
• Spoke-lys i hjulene

Trafikregler for elcykler

Hvor må du køre?

Standard elcykel (25 km/t): ✅ Cykelstier, vejbanen hvis ingen cykelsti, fællesstier ❌ Fortove (generelt), motorveje

Speed pedelec (45 km/t): Kun vejbanen, kræver kørekort, nummerplade, forsikring.

Vigepligt og forkørselsret

Til højre-reglen gælder også for cykler. Giv altid plads til fodgængere.

Fart og hastighed

Tilpas fart til trafikken, vejrforhold og underlaget. På fællesstier er der ofte 15 km/t grænse.

Alkohol og telefon

Promillegrænse: 0,5 ‰ (samme som bil) Straffe: 5.000-10.000 kr i bøde, kan koste kørekortet

Mobiltelefon: Håndholdt brug forbudt, bøde 1.000 kr.

Sikker kørsel i forskellige situationer

I byen

Åbne bildøre: Hold minimum 1 meter afstand til parkerede biler Højresvingende lastbiler: ALDRIG ved siden af lastbil i kryds Kryds: Sænk fart, etablér øjenkontakt

På cykelstier

Hold til højre, overhaling til venstre, ring før overhaling, respektér fartforskelle.

I regnvejr

Øget bremselængde (op til 50%), undgå malede markeringer og metalplader, brug godt lys.

I mørke

Tænd altid lygter, reducér hastighed, undgå distraktion.

Sikkerhedstjek før afgang

ABK-metoden

A: Affjedring og Lygter B: Bremser K: Kæde og Dæk

Plus elcykel-specifikt: Batteri låst fast og ladet, display virker, motor reagerer.

Sikker opbevaring

Låsning

Brug minimum to låse (bøjlelås + kædelås), minimum 1.500 kr samlet. Tag batteriet med.

Placering: Lyst, trafikeret område, overvåget parkering.

Ekstra sikkerhed

GPS tracker, indgravering af ID, forsikring med tyveri-dækning.

Børn og elcykel

Børn som passager

Godkendt børnesæde, altid hjelm, 5-punkts sele, test før trafik.

Børn på egen elcykel

Minimum 15 år anbefalet, lovkrav hjelm under 15 år, træning i trafiksikkerhed.

Konklusion - de 10 vigtigste regler

1. Bær altid hjelm
2. Brug lygter døgnet rundt
3. Vedligehold bremser
4. Tilpas hastigheden
5. Vær forudsigelig
6. Undgå blindvinkler
7. Kør defensivt
8. Respektér regler
9. Lås cyklen ordentligt
10. Få forsikring

Sikkerhed handler om at beskytte dig selv og andre. Kør sikkert!